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Blog de SandraMalo

aide blog

  		• quelle journée....
    publié le 11/02/2008 à 23:22


    alors là...j'ai tout bien fait....ça manque un peu de protéines..mais je me rôde aussi.....
    bon ben g bien tenu...un peu bcp faim...mais j'ai mangé lentement....

    Et même que j'ai fait un très bon entrainement, ce soir...comme une grosse envie de me "purifier".....peut être aussi les restes de la compet d'hier et de la lombalgie....allez savoir....
    bon je verrai bien d'ici à la fin de semaine....

    il faudrait que je cherche le nombre de calories/jour pdt un régime.....histoire que je ne sois quand même pas trop sur mes réserves....
    Le tout étant de tenir...même si là, je dégaine le plan d'attaque surprise...rapport aux vacances de dans 2 semaines.....

    bon allez pour terminer en beauté..au dodo avant minuit pour lire un peu... vivement demain !!!




    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain complet , Beurre allégé, Lait écrémé , Mandarine
    Déjeuner : Endive crue, Champignons , Oeuf de poule , Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Beaufort , Pomme , Yaourt (0% MG), Coca-cola light
    Goûter ou snack : Poire
    Dîner : Riz blanc (cuit) , Courgette, Tomate (fruit) , Yaourt (0% MG)
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 1093 kcal
    (2) commentaires


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  • mystik_metal 
    publié le 12/02/2008 à 18:30
    Bienvenue dans le freestyle club! lol ;)
  • citrusfruit 
    publié le 12/02/2008 à 10:26
    oui ça pourrai être sympa de se tenir au courant....moi j'ai deja essayé le régime d'aujourd'hui mais j'avais tellement faim que j'aurai mangé mon assiette... donc j'ai craqué... je ne vais pas aux réunion, je me débrouille tout seule pour WW ... je compte mes points et je pèse ce que je mange..
    je voudrai déjà perdre 8 kg.. ca serai pas mal...

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