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Accueil   >  espaces  >  SandraMalo  >  ...Lundi c fini....ben tant pis....

Blog de SandraMalo

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  		• ...Lundi c fini....ben tant pis....
    publié le 09/03/2009 à 23:32

    Première journée sans le CMP....Fin de mon premier mois....Bilan plutôt bon...mais comme je pars la semaine prochaine en vacances.... Je en sais aps encore trop si je vais reprendre mon abonnement dès maintenant ou si je le reprends en rentrant....

    Bon la semaine passée avec la grippe et tout...ben g repris un kilo. bof.

    Donc semaine plan d'attaque avant départ en vacances : faire des repas équilibrés et ne pas craquer. Avec les placards quasi vides...c pas facile...et mon doudou qui est en pleine crise de friandises....il finit ses repas par la boite de bonbons.....intéressant...

    Ce soir j'ai repris l'entrainement : 2500 m...mais alors sans jambes, sans peps.....tout à l'arrache, merci la grippe....pourvu que ça paye pour dimanche... Je vais faire un 400 Crawl....c une grande première...

    Bon allez heure de dodo !

    Je complète mon alimentation du jour....et ce sera bon...

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait demi écrémé Pain suédois Beurre Clémentine
    Déjeuner : Riz Courgettes Saumon Yaourt nature Banane
    Dîner : Steak Soja Carottes Gnocchis Crème Yaourt soja Poire
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • fifi59 
    publié le 10/03/2009 à 19:58
    coucou ! pas de force après la grippe ? quoi de plus normal ? mais tu as encore quelques jours pour y remédier alors ça devrait le faire !!! à mon avis tu devrais attendre de rentrer de vacances pour t'inscrire au cmp comme ça tu payeras pas dans le vide pendant que tu n'es pas là et puis ça te motivera de reprendre à fond !!!! courage ma belle et penses à te reposer pour récupérer !!! gros bisous
  • SandraMalo 
    publié le 10/03/2009 à 10:01
    Ce soir, je vais voir pour acheter qqes autres fruits....Mais bon en hiver c pas facile....tu peux aussi prendre des fruits secs, non ?

    Pour les féculents, j'en prends à tous les repas....ben toi aussi d'ailleurs :-) soit du pain, soit pdt, riz, pâtes..... Ca me cale et ça m'aide à tenir le bon cap....et comme ça marche....je continue.

    Bon zou au boulot plus ménage....avant l'entrainement de ce midi !
  • aziliz 
    publié le 10/03/2009 à 09:25
    Nickel ta journée, peut être un peu trop de féculent mais bon tu es une grande sportive ce qui n'est pas mon cas. Pour les exercices physique j'ai ressorti mon stepper et des que j'ai 5 min je monte dessus, je ne sais pas trop quel muscle je travaille mais bon je bouge.Et puis tu as réussi pour les 3 fruits mois j'ai un epu plus de mal je manque d'idée. Bon mardi. Bisous

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