Bonjour les filles !
Hier visite chez ma diététicienne, bonne nouvelle, j'ai perdu 2 kgs en 10 jours de régime, elle est plus que ravie.
Mon régime est basé sur une alimentation saine et variée, le tout en quantité raisonnable. Pas d'interdit, juste qq restrictions sur les aliments trop gras, les sucreries et les friandises qui sont à éviter mais pas à proscrire. En fait, reprendre de bonnes habitudes alimentaires, savourer ce que l'on mange en prenant le temps de prendre son repas en évitant la télé à ce moment là pour se concentrer sur les aliments que l'on ingurgite. Sa théorie est que manger doit rester UN PLAISIR avant tout ! Et le mot régime doit être banni de notre vocabulaire et remplacé par le mot rééquillibrage alimentaire.
Je dois dire que cela me convient parfaitement, je ne dis pas que c'est simple, j'ai encore des fringales dans l'après midi et en soirée parfois, mais je pense que je peux y arriver car si la faim est trop grosse, je peux craquer sur un fruit, un yaourt nature ou un oeuf cuit dur. Puis bien sûr, dès que l'estomac gargouille, un verre d'eau pour tromper la faim !
Passez une bonne journée les filles, gros bisous et surtout bon courage
Moi je suis à 30 km de Cherbourg, sur la côte Ouest, La Côte des Isles....ça s'appelle !
BISOUS et bonne nuit
Mais je vois que tu es motivée, super !
continue
GROS BISOUS petite soeur de Meurthe -et
Moselle