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Bonjour !
Blog de SIRA
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Tiébou Jên et l'île de gorée publié le 12/09/2007 à 20:41
c'est notre plat national , le riz au poisson( tiébou jën) très bon mais bcp d'huile! j'en ai mangé peu pr ne pas gâcher ma lancée.Aujourdhui ça va , je me sens plus légère , j'ai fait qqs courses et retour maison. J'espère que vs passez toutes de bons moments , bisous à demain!!j' ai réussi ..... avec mon fils à entrer une image de gorée , c'est l'ile d'où partaient les esclaves noirs pr les amériques; bisous encoremon alimentation Petit-déjeuner : 75cl eau citronnée,quinkéliba , pain + fromage Déjeuner : tiébou jën, pomme Goûter ou snack : citronnelle + thé Dîner : niébé( haricots du pays)+ viande+ fruit??? Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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gram publié le 12/09/2007 à 22:30bonjour à toi sira, merci d'avoir accepté d'etre mon amipour moi la balance reste muette et à part mes 800 gr je ne bouge pas!!! enfin grace à vous toutes qui me donnaient la motivation, je continue! il faut moi aussi que j'arrive à perdre ces fichus 10 k!!!! bisous à bientot
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