Tout d'abord, je tiens à vous remercier les filles pour vos coms et aussi parce que vous mettez souvent vos blogs à jour, résultat j'ai toujours quelquechose à lire une fois connecté ;)

Bon chose promise, chose due: plus rien ne peut me déranger; j'ai éteins mon portable, la télé, ai mis une petite musique d'ambiance et m'apprête à dévoiler sous vos yeux ébahis ma journée type (lol je blagouille ) c'est parti mes belles:

Avant de commencer je précise que cette journée s'applique en période de vacances évidemment. Je devrais quelque peu la modifier pour la rentrée (je vous indiquerais les éventuels détails ); voilà voila je commence ne me frappez pas lol

Matin: Lever --> 9H (c'est raisonnable pas trop tard, pas trop tôt), me prépare et vais faire ma marche de la journée (1H), rapide la marche évidemment. Je rentre ensuit à la maison et enchaine sur 4 séries d'abdos latéraux et 4 séries d'abdos droits. Allongé sur ledos, les jambes pliés , je fais du "vélo dans le vide" (ça tire sur les abdos).
Je me prépare ensuite un thé vert (remarque je suis toujours à jeun les filles , mon petit-dej vient après mon sport). Pour celle qui ne supporte pas le thé vert natur vous pouvez ajouter un ou deux comprimés d'aspartame, c'est bien aussi.
Une demi-heure plus tard je prends mon bol de Special K et un verre de jus d'orange. Je m'occupe jusque 13H puis c'est parti pour le déjeuner.

Déjeuner: salade verte toujours et à volonté + Poisson ou 2 oeufs durs (je ne mange pas le jaune, trop gras) ou de la viande , peu importe. En dessert, je prends souvent un fruit ou un yaourt (en ce moment j'ai craqué pour les crèmes aux oeufs WW , seulement 3% de MG )

Dans l'après-midi, si j'ai un petit creux ce qui arrive souvent lol je mange une tartine de pain complet, ça me gave. Puis évidemment je bois du thé vert tout au long de la journée (comme l'eau)

Avant le dîner, je vais marcher dehors généralement au moins une heure aussi.

Diner: pas plus tard que 19H pour des rai