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Blog de SCARLATINE

aide blog

  • Vive les changements
    publié le 24/06/2018 à 15:27

    Cc Que ça fait du bien de changer de régime, surtout quand les résultats n y sont pas. Je continue donc LSDP . J ai donc bien réduit mais pas supprimé mes quantités de fromage. Je garde des traces de la chrono, en évitant les gras et féculents le soir . J ai hâte d être en vacances pour m'occuper de mon jardin , avoir plus de temps de cuisiner des plats sympas etc etc et plus de devoirs scolaires!,,, Bises et bon dimanche

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  • chris70000 
    publié le 27/06/2018 à 09:45
    Coucou, d'après ce que je sais sur la méthode, il ne faut pas descendre en dessous de 1200 cal. Pour perdre du poids il faut se maintenir dans la fourchette 1200 à 1600 cal jour, ensuite plus tu te rapproches des 1800 cal , tu stagneras, au delà des 1800 c'est la prise de poids.
    1700 , tu ne perdras rien mais tu ne grossiras pas non plus et il paraît que c'est conseillé de faire des petites pointes pour que l'organisme ne s'habitue pas , il ne faut pas rester au même nombre de calories tous les jours.
    Voilà, allez bonne continuation, on s'accroche ! Bisous
  • chris70000 
    publié le 26/06/2018 à 19:41
    Coucou 500 g de reprise, ce n'est pas encore la cata, tu vas vite redresser la barre. Le tout est de se maintenir entre 1200 et 1600 cal / jour afin de perdre.
    Mais c'est clair qu'il y aura toujours des jours à 1800 cal et ça on ne peut l'éviter à moins de ne plus recevoir ou être invitées, cela ne serait pas vivable.
    Allez on se reprend et la prochaine fois, ce sera du moins ! Bisous de soutien et on s'accroche.
  • belledenuit83 
    publié le 25/06/2018 à 08:59
    coucou,
    je suis du meme avis que toi, ca fait du bien de changer de méthode et j'aime bien LSDP. J'ai supprimé mon fromage le matin, je prends juste pain beurre, j'ai gardé des féculents le midi, la meme quantité qu'en chrono et autrement je mange des légumes et des fruits et yaourts, tout cela me manquait.
    je te souhaite une bonne journée
    gros bisous a+

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