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Bonjour !
Blog de SCARLATINE
aide blog-
Mes quantités chrono publié le 06/05/2018 à 19:33
Matin :85 gr fromage 45 gr pain 10 gr beurre.................. J Midi: 215 gr de viande crue 100 a 120 gr de féculents ................... Goûter ( en fonction de mes goûts ) 40 gr d amandes et 1 pomme ou 2 pommes cuites Ou 4 clémentines Ou 1 compote sans sucre Ou 70 grs de fruits secs OU 2 verres de 15 cl de fruit.......... soir: 120 gr de viande blanche ou environ 200 gr de poisson et 120 gr de cruditésmon alimentation Petit-déjeuner : Pain beurre fromage thé Déjeuner : Poisson puree Goûter ou snack : Poire amandes Dîner : Cote veau jambon coeur de palmier Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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bonne soirée bisous