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Blog de SCARLATINE
aide blog-
-357 publié le 07/06/2014 à 09:24
Bonjour les amies
Comment allez vous ce matin , je sais que c est jour de pesée pour beaucoup d 'entre vous .
Pour moi c est - 100 gr ce matin soit -3.5 depuis le 15 mai ,soit une moyenne de 153 gr par jour .Ca me va ;Je pense atteindre mon premier objectif .
Maya : non je ne peux pas me peser une fois par semaine , car je ne suis pas du tout , mais pas du tout raisonnable , si je ne suis pas encouragée tous les jours ( par ma balance lol !!!) et je suis sujette à plus de craquages si je n ai pas mon garde_fou qui veille sur moi (devinez qui ).
Bon il faut que je fonce chez le doc , je viendrai vous visiter à mon retour .
bisous et bonne soirée
Nath:)
menu
pizza café ( c est chrono mais c est bizarre quand meme la pizza au p'tit déj)
poulet pdt au four
chocolat raisin
brochette de caille ,aubergines à la plancha
La chrononutrition
La chrono-nutrition est : "l'art de manger les aliments qui conviennent aux moments de la journée où ils sont les plus utiles".
La chrono-nutrition découle de la chrono-biologie, qui observe que la production et l'action des hormones, les différents métabolismes, varient sur 24 heures, rythmés notamment par l'alternance du jour et de la nuit.
Selon le Dr Delabos, il faudrait manger :
- gras le matin
- dense à midi
- sucré l'après-midi
- léger le soir(6) commentaires
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Il faudrait que je reprennes la chrono, en espérant perdre du poids cette fois, mais surtout ne rien lâcher... pas facile.
Bonne continuation, tu es sur le bon chemin.
Bisous
Passe un très bon week-end. Tendres bisous
bon samedi , bisous
Ke te souhaite un samedi ensoleillé
Gros bisous