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Bonjour !
Blog de SCARLATINE
aide blog-
J23 la reprise .. publié le 22/08/2012 à 09:29
coucou les amies
En ce moment , j ai beaucoup de mal à perdre et je sais pourquoi ( enfin je crois )
- Je ne fais pas d'écart , sauf sur les quantités , j ai parfois la main lourde , je m en rend compte en sortant de table . Donc :
réduire les quantités.
- Je ne bois pas assez d eau dans la journée donc:
boire plus
- En je ne bouge pas assez donc :
bouger plus
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 sachet Déjeuner : poulet , salade ,petits suisses,raisin Goûter ou snack : 1 verre de jus de fruit , un bonbon Dîner : crevettes roses ,tartine de rondelé,bluets Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal mon poids Poids actuel : 90,1 kg mon activité physique Intitulé du sport : piscine - 15 mins (4) commentaires
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Alors en fin de journée , verdict ???? Tu as bu plus que bougé? ou bougé plus que boire ?
15 min de piscine....tu prenais ton bain quoi!!! lol
go et on a un point commun 165 cm !!!!
bizzzzz
Bisous
Me voilà....ce matin, je suis allée faire une mini-balade, et cet apm je suis restée tranquille, sinusite qui vient m'embéter.
Il fait à peine moins chaud...mais il parait que çà baisse demain...à voir.
Sinon, pour ce qui est des quantités que l'on mange, perso, j'ai bien réduit, et je n'éprouves pas de sensations de faim, l'estomac s'habitue. Pour boire, je peux te dire qu'en ce moment, je n'oublie pas. Bouger ??? pas trop ces jours à cause de la chaleur.
Aller, ne baisses pas les bras.
Courage.
Bonne fin d'apm.
Bisous