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Blog de SCARLATINE
aide blog-
flute et reflute !!!!! publié le 16/06/2010 à 09:42
Coucou les copines ,
Et oui fini le grignotage!!!! car en en me pesant plus , j ai repris 1 kg grrr et je sais d'où ca vient lol , donc même si je dois faire un écart de temps en temps, je vais faire en sorte de ne pas en faire 10!!!!
Et surtout me remettre à boire de l' eau ,puisque j ' y arrive quand je veux ( grande nouveauté chez moi ) et , enfin , faire en sorte de profiter à fond de ce coaching personnalisé , même si je trouve ca bof .
Hier la sortie scolaire s 'est bien passée , excepté que Baptiste a refusé de se dechausser pour faire le parcours pieds nus , donc il allait plus vite que les autres et la maitresse devait lui courir aprés lol , le voyou !!
Voilou , auj c est contrôle de routine doc pour les enfants , et petites courses , question d 'équilibrer mes repas .
voici le regime 1500 cal proposé par le coaching personnalisé .
petit dejeuner ;
3 tranches de pain complet avec une noisette de margarine enrichie en oméga 3 4 pruneaux 1 jus de légumes frais 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum
Purée de pommes de terre à la menthe 2 tranches de jambon blanc 1 morceau de fromage 1 compote de fruits sans sucre ajouté
gouter :1 banane
Salade de betterave aux pommes et maïs Vinaigrette à l'huile d'olive Steak haché (5% MG) à l'ail 2 tranches de pain complet Fromage blanc 20 % MG ca me parait jouable , qu ' en pensez vous ?
Bisous et bon mercredi
.
Nath :)
(2) commentaires
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J'espère que tes petits non pas eu froid dans les Vosges, ce mot me met la chair de poule, malgré les 30° chez moi !!! J'y ai passé un week end pd mes vacances, la journée ça allait mais le soir, horreur et damnation !!! C'est ça de vivre aux antilles, le froid on oublie ce que c'est.
Bisous. Véro.