| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de SCARLATINE
aide blog-
le tournoi est fini , mais la guerre contre les kilos continue publié le 23/11/2009 à 09:05
Coucou les copines ,
comment allez vous auj ?
Moi ca va ; j ai commencé fort , 15 nm de vélo ellyptique , c est mon cadeau de Noël ( 45 euros dans un depot vente !!)
autrement le combat continue , meme si le tournoi a pris fin samedi, les kilos ne sont pas tous partis lol , meme si on leur a mené la vie dure pendant ces trois semaines .
Auj rangement au programme , petit dej , attente de ma reponse de taf et ce soir cours de relaxation .
Et vous quoi de prévu?
Bisous à toutes et bonne journée
Nath :)
objectifs pour cette semaine :
* faire du velo 15 mn par jour min.
*boire plus d eau ( mais avec le velo ca aide )
*finir man rangement bien avancé
*ne pas me peser tous les jours !!!!!
* reprendre une alimentation equilibrée sans grignotage ( ou comment mieux gerer son stress )
mon alimentation Petit-déjeuner : pain ,beurre ,confiture ( soupçon) Déjeuner : steak , 1CS pates 1cs puree de potiron Goûter ou snack : 1 pomme à 8 heures Dîner : 1 grand bol de fb en rentrant de la relax Verres d'eau : 3 Calories consommées : 0 kcal (10) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
en tout cas pleins de bonne s choses pour toi, y compris pour le taf.
Bizzzzz
tu as raison la guerre contre ces maudits kilos n'est pas finie et on va la gagner
ce soir c'est yoga pour moi
j'ai hate
gros bisous à toi
nous avons le même objectif pour noël qui est de peser 80 kg. mon objectif final est d'atteindre 60kg environ. pour le moment je me fixe de mini objectif. bon courage à toi