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Blog de SCARLATINE
aide blog-
Yes !!!!! publié le 09/11/2009 à 09:50
Coucou les copines ,
Et tout d abord bravo pour cette première place dans le classement !! vous avez bien assuré J .
Les pertes de poids de la semaine ont été régulieres , il n y a pas eu de faux pas ; ce qui veut dire :
Se maintenir à la première place ,ne va pas être une mince ( lol ) affaire . Il faut plus que jamais maintenir l effort fourni la semaine dernière . Alors cette semaine , pas de répit , pas d’ écarts (ou bien auj les écarts et c est tout !!).
Et ainsi on y arrivera , mais c est possible , on peut y arriver et pourquoi , pouvons nous y arriver ?
Par ce que :
Je vous demanderais de faire un minimum d efforts pour « assurer » ( voir plus pour les plus courageuses )
Boire regulierement
Pas d ecarts 
Se bouger un minimum 
Voici les trois éléments de base de notre réussite .
Et bien sur
Soutenir les copines ( quotidiennement ca aide beaucoup !!!)
Et ne pas oublier de sourire , s’ amuser et positiver ( ca faisait longtemps hihi )
je vous souhaite à toutes une bonne semaine .
Votre capitaine ;)
mon alimentation Petit-déjeuner : fb , 2 tartines de pain complet beurrées Déjeuner : 1grand bol de soupe maison , fb, 1 pomme Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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bleuaga publié le 09/11/2009 à 12:55Coucou, on va faire de notre mieux chef!!!
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duchesse55 publié le 09/11/2009 à 09:57Bonjour Nath comment vas tu? moi bof avec la pluie... tu veux bien aller sur mon blog je t'y ai mis un mot Bonne journée Bisous
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