Coucou les copines 

Comment allez vous en ce vendredi ? la semaine a-t-elle été bonne , pas trop de craquages ? Snif moi j en ai connu 2 grr du coup la perte de poids ne sera pas aussi belle que la semaine dernière . mais 1 kg  c est super bien , ca me va !!!

Cela dit ,

 on  ne se laisse pas abattre ,

 même pour une journée , n est ce pas ?

D ailleurs je vais aider la balance pour demain , auj je vais faire l effort de boire un peu plus d eau, et m activer dans mon rangement .C est mon sport à moi !!!

L antenniste est venu ce matin finalement , a fait un réglage antenne , il ne manque plus qu à mon homme , qu’à tirer du câble pour relier tous les ordis , il fera ca ce we.

Bilan positif de cette semaine :

Ø      J ai craqué sur un morceau de fromage , mais c était en début de semaine donc c est éliminé .

Ø      J ai réussi à boire d une façon réguliere , même si ce n est pas encore assez .

Ø      Je suis toujours aussi motivée  et ceci c est grâce à vous .

Ø      Continuer les exos simples proposés par le site.

Projet pour la semaine prochaine :

Ø      No craquages

Ø      maintenir mon niveau hydraulique , voir plus !!

Ø      continuer à me bouger

Ø      Et plus perso :continuer ma recherche d emploi , relire mes notes prises pendant ma formation , ceci afin de ne pas trop perdre , lire les docs distribués par la conseillére cible emploi .

N oubliez pas de me transmettre demain

vos poids avant midi .

mais je ne me fais pas de soucis car jusqu à maintenant vous m avez bien envoyés vos poids dans les temps , et je vous en remercie .

bisous et bon week end à toutes.

votre capitaine ;)