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Bonjour !
Blog de SANDRINE51150
aide blog-
pas de craquage publié le 28/02/2008 à 20:44
je suis contente aujourd'hui je me tiens au régime j'espère que mes menus sont bien structurés
merci les filles avec vos com, du coup j'ai pas mangé les dattes à réserver plutot le matin , ou à 16h pour l'énergie vous êtes géniales
mon alimentation Petit-déjeuner : fb café pain confiture jus de légumes Déjeuner : carottes rapées, blanc de dinde en papilotte, pois chiches fb pomme, café Goûter ou snack : collation mais du soir thé ballisto Dîner : salade composée carotte betterave rouge endive, pain, fromage , dattes Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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pour les dattes 1 ou 2 , ça ne fait pas de mal, mais préfère quand même un fruit frais, pomme, poire , kiwi par exemple.
mets un peu de féculent midi et soir sous forme de pain ou de pâtes, riz, une petite portion.
tu n'as pas de viande ou d'équivalent le soir mais ce n'est pas obligatoire de toute façon.
en tout cas bravo et continue à noter.
bonne nuit