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Bonjour !
Blog de SANDRINE51150
aide blog-
c'est frustrant mais je reste motivé publié le 20/05/2009 à 08:17
forcement je n'ai pas résisté à l'appel de la balance et la perte est moindre -300g y a de quoi baisser les bras et bien non après mon repassage vélo eliptique pour perdre qq calorie on tient bon on se décourage pas promis prochaine pesée que samedi
(3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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MON PROGRAMME
- je calcule les calories
- je ne dépasse pas les quantités d'aliments autorisés
- je supprime le SUCRE
- je sélectionne les matières grasses
- j'augmente les protéines
MES REPAS TYPES
- petit dej = yaourt + 20 g de céréales sans sucre ou 30g de pain ou 2 biscottes jambon ou oeuf
- dej = 200g viande ou poisson ou oeufs 200 g légumes 40 g fromage type petit billy ou frais
- dîner = 200g viande ou poisson ou oeufs 200 g légumes 40 g fromage type petit billy ou frais
INTERDIT
- sucre ou produits sucrés
- fruits
- féculents
- boissons sucrés
Sinon, je vais aller voir le booster de valmac tout de suite...
Bises
Et puis, je ne te lache pas!!! Je veux tout savoir, lol!
As tu fait un écart? Si ça peut te rassurer, moi j'en ai fait un petit hier et ma balance me l'a fait savoir ce matin avec +100gr par rapport à hier!!! Mais je sais que demain, tout sera oublié en me tenant à carreaux, lol.
Allez, j'attends ton topo hebdomadaire!!! mdr
BISOUS