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Les endives d'été…
publié le 18/06/2014 à 09:36 |
On va dire que les endives en juin sont avantageusement remplacées par des courgettes. Et que ce sera sans béchamel, merci (cette sauce sans goût). Courgettes précuites, coupées en tranches ou en lamelles, mises dans un plat au four avec coulis de tomates, rondelles de chèvres, basilic.
Et voilà.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café noir, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Beurre doux, Sucre roux |
Déjeuner : | Steak haché 15% MG, cru, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Tomate, crue, Lardon fumé, cuit |
Dîner : | Courgette, pulpe et peau, cuite, Tomate, purée, Fromage de chèvre frais, au lait cru (type palet ou crottin frais), Jambon cuit, Vin rouge 11°, Pain complet, fabrication artisanale |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1263 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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