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Mieux qu'un croque-monsieur…
publié le 17/06/2014 à 08:59 |
… au fromage blanc (qui risque de rendre pas mal de flotte), une tartine chaude au jambon et au fromage, c'est tout aussi bien. Pas besoin d'ajouter du beurre ou du rapé. Il suffit de tartiner une tranche de pain de campagne (assez épaisse) de fromage de chèvre frais, mettre dessus une tranche de jambon (de porc, de dinde, de poulet ou de rien pour les veggies) et couvrir le tout de petites lamelles de coulommiers. Faire fondre au four et voilà, avec une salade c'est parfait !
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café noir, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Fromage de chèvre à tartiner, nature, Sucre roux |
Déjeuner : | Steak haché 15% MG, cru, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Tomate, crue, Lardon fumé, cuit |
Dîner : | Huile combinée (mélange d'huiles), Pain complet, fabrication artisanale, Jambon cuit, Coulommiers, Salade verte, sans assaisonnement, Pastis |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1356 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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