Salutations les aminautes!

Foulala que le temps passe vite! J'ai pas eu l'occasion de venir papoter!

Bon vais pas vous faire un rapport détaillé des 5 derniers jours, faut pas abuser, zavez pas que ça à faire. Alors par contre je liste mes actions bien-être.

* Crêmage quotidien, et ma peau devient de plus en plus tonique et la cellulite se fait la malle! (il en reste rassurez vous, je vais continuer à me masser)

* squats quotidien et et élévations latérales de jambes (sauf hier jour de pause) 

* Pédalage sur mon vélo elliptique avec Sandra et Mag, des fois l'une des fois l'autre, des fois les deux... (sauf hier... jour de pause ahah je radote hein)

* Mon traitement commence ENFIN à faire effet. Je suis plus posée, par contre j'ai des trous de mémoire ahah

* Ma séance psy de mercredi m'a fait un de ces biens. En gros je sais ce qui est bon pour moi, je sais exactement ce que je dois faire. Je dois juste faire confiance à mon coeur et à ma tête... et peu à peu je retrouve la voie de la sérénité

* Je refais l'exercice de Cécile, ma psy me l'a proposé: noter tous les jours 3 choses dont je suis fière (renforcement positif)

* Hier j'ai fait une répète toute seule ahah... Suis allée chez mon ami Joel qui me loue son local, avec clef usb et micro, et j'ai bossé plus de 2h, ça m'a super rassuré car le 2 novembre à Troyes je vais chanter la bagatelle de 28 chansons... Donc un peu les chocottes

* J'ai mes trois tenues de scène pour l'occasion dont un déguisement de ouf pour la troisième partie  (je n'en dis pas plus c'est public et je veux garder l'effet de surprise)

* Je prépare un surprise pour le concert avec ma petite soeur et ma nièce et j'en suis folle de joie

* Mes enfants sont des anges... cette semaine de vacances est passée super vite!

* Hier je les ai emmenés à la piscine: 500 marches montées car nous sommes allés très très souvent au toboggan rouge... celui qui fait des guili au bidon lol, pis j'ai nagé 20 longueurs en chantant notre set, pour bosser mon souffle. (oui suis barge). Puis restau tous les 3 et surprise, je connaissais la serveuse, on a bien papoté, rigolé, elle s'est confiée à moi alors que jusqu'alors je pensais qu'elle ne me portait pas trop dans son coeur... C'était vraiment génial!

* Ce soir les enfants vont en vacances à PapaLand alors je les laisse tranquille, films, jeux, dessins, ils font ce qu'ils veulent tant que c'est dans le respect et la sérénité. Et moi vais bosser une chanson que j'avais oubliée hier et qui est la plus dure à mémoriser pour moi (juste parce que je l'avais jamais bossée de ma LIFE lol)

* Ce soir aussi j'ai une séance de relaxation avec l'animatrice du relais assistantes maternelles... ça tombe super bien dans ma démarche bien-être. Comme je suis hyperactive (enfin pas médicalement mais j'ai la bougeotte)

* Et peut-être avant, mais là faut voir niveau timing, j'irai à une brocante musique avec mon guitariste. Mais ça ça dépend vraiment du timing... (j'ai des doutes, mais advienne que pourra)

En tout cas c'est le début de 9 jours seule, sans enfants, à me focaliser sur musique chant et sport... et dodo aussi...

Ca va me faire un bien fou!

Voilà !

Merci pour les petits messages que vous m'avez laissés en mon absence, je vous fais des gros WildBisous!