Hello mes copinautes,

Et oui, déjà et enfin la fin de semaine. Pour ma part, ce soir à 16 h 30 je suis en week endddddddddddddd, YOUPI !!!!!!!!!!!!

Je vais pouvoir aller me promener plus tôt. J'en profites car il y a toujours le soleil mais on redescent à 11 °C, je peux vous dire qu'on caille grave. Mais pas de pluie donc bien couvert c'est génial.

Alors qu'avez vous organisé pour votre week end ?

En attendant de revenir dans la journée, je vous dépose une petite devinette et la 3ème raisons de faire du sport....

 DEVINETTE...

Sais tu comment rendre fou un homme au lit ?
...
???
...
En cachant la télécommande !

 Et voici la 3ème raison de faire du sport....

 1-Se faire plaisir !

C'est la condition numéro 1. Trouver le bon sport qui vous conviendra à long terme.

Les disciplines sont très nombreuses et peuvent vous apporter des plaisirs multiples et variés : des sensations fortes (sports de vitesse) ou des sensations nouvelles (sports de glisse) par exemple.

Par ailleurs, vous pouvez allier le sport à la découverte d'environnements que vous appréciez particulièrement : milieux aquatiques, haute montagne, forêts, etc...

 2 - Se détendre...

Pour chasser le stress de vos journées, rien de mieux que de vous réserver un moment pour pratiquer un sport.

Ils ont tous un effet bénéfique sur le moral et le corps. Avez vous remarqué comme après une séance, on se sent relâché et détendu ?! 

Le sport nous permet d'évacuer les tensions et soucis pour quelques temps et peut être même à les aborder positivement avec un peu plus de recul et de réflexion.

En conclusion, c'est la clé pour mieux maîtriser votre stress.

 3 - Rencontrer du monde...

Si vous choisissez un sport collectif (cours de gym, fitness, step, foot, basket....) c'est l'occasion de rencontrer d'autres personnes.

 Il en existe pour tous les niveaux et croyez moi, non seulement on se muscle mais qu'est ce qu'on rigole aussi !

Bisous à vous toutes et excellente journée.