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BON DIMANCHE
publié le 09/11/2008 à 10:51 |
Bonjour,
J'espère que vous avez passé un bon samedi et une bonne soirée. Moi ça va. J'ai fait tout ce que j'avais à faire hier et en plus j'ai fait 1h de gym. J'ai été m'acheter une corde à sauter, car en cours je n'arrive pas à tenir les 2 mns sans m'arrêter et reprendre (je ne suis pas la seule d'ailleurs). Mais je vais pouvoir m'entraîner à la maison, je suis contente. Bon par contre, j'ai mangé MC DO hier soir. OK pas bien, on ne s'éternise pas.
Ce matin, je me suis entraînée à courir avec ma chienne. J'ai suivi ton programme MH, et comme tu as pu le lire sur ton blog, et bien c'est pas une réussite, il y a du boulot. Par contre, ma chienne est ravie. Elle n'arrête pas de me faire la fête ! En plus on est rentrée en courant pour éviter la pluie, c'était rigolo ! Sauf que je pense que cet am on va aller louer des films comme ça je ne bougerai pas de la banquette !!!
Coucou, c'est remoi ! il est 18h45 ! Et bien quelle journée, je croyais être vannée mais non. On est retourné dans les bois cet am avec les enfants et on s'est réentraîné à la course. On s'est amusé. Mon fils m'a dit que pour courir 20 s, il fallait compter jusqu'à 20 en ajoutant à chaque fois un mot en 3 syllabes, et je vous le donne en mille. Celui qu'il a trouvé c'est : "hamburguer". Donc en courant, on comptait : "1 hamburguer, 2 hamburguer, etc...". On s'est éclaté. Au début, ils n'étaient pas contents que je les entraîne dans bois mais qd j'ai le 1er arrivé au tronc d'arbre a gagné, c'était parti. Après, ils ont pris ça comme un jeu et ça a été sympa. Ils m'ont même dit vivement le we prochain qu'on recommence !!!
Bon c'est dommage, c'est encore passé trop vite mais c'était un bon we. Et puis mardi c'est férié donc cette semaine va être courte !
J'espère que votre we a été aussi bon, voire mieux, que le mien. Je vous embrasse toutes et vous souhaite une bonnne soirée et à demain.Bye
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | lait+céréales+jus d'ananas |
Déjeuner : | légumes à la marocaine de picard (hum !)+steack haché+fromage blc+pom |
Goûter ou snack : | chocolat à l'eau |
Dîner : | soupe+banane |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Si tu as l'intention d'investir un jour, prends plutôt un blouson spécial course à pied ou rando en matière absorbante ou anti-transpiration. Tu en trouves chez décathlon à prix interressants. Mais attends un peuavant d'investir car si tu ne continues pas....
Par contre, pour toi, surtout une chose très très importante se sont les baskets, surtout pas de tennis mais des vrais chaussures de running avec amorti sinon bonjour les douleurs aux genoux et au dos. Lorsque tu ira t'en acheter n'oublies pas qu'il faut une pointure de ++ que ce que tu chausses habituellement car pendant l'effort le pied prend du volume. L'idéal pour la pointure c'est d'avoir la largeur du pouce en plus à l'avant.
Voilà courage ma belle et tu y arriveras.
bisous bisous
car ta perte de la semaine dernière a dû te stimuler !!!
bon courage et bonne journée.
Pour bien faire, tu devrais retenter de courir demain (suppose que tu travailles pas !)
bisous bisous copinette
J'espère que tu rattaques une nouvelle semaine avec plein d'entrain car t
Pour l'essouflement, c'est que tu vas trop vite, il faut courir plus lentement que si on courait naturellement (en fait tu avances à la même vitesse que si tu marchais). Très lentement !!!
Tant que tu seras essouflée en faisant cela c'est que tu coures trop vite.
Moi suis allée hier avec Nath mais ce matin il pleuvait trop beaucoup donc me suis recouchée jusqu'à 10h15. Cela faisait longtemps que cela ne m'était pas arrivé.
bon dimanche canapé et gros bisous