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Blog de Reane
aide blog-
Bonjour mes copinettes et mon coach préféré ! publié le 03/11/2008 à 19:20
J'espère que vous avez passé un bon week end, que la semaine a bien redémarré et pour celles qui sont en vacances, quelles en profites bien !
Ce matin, ça a été dur dur de se lever et d'aller au boulot mais une fois la machine lancée, je n'ai pas vu la journée défiler ! Il faut dire qu'après une semaine fort sympa avec toute ma famille à la maison...
Marie-Hélène, j'ai annoncé à mon mari que je voulais aller courir et il m'a explosé de rire au nez. Voyant que ce n'était pas une blague, il s'est vite repris et à accepter d'essayer avec moi. Il s'est remis au foot, mais il manque d'endurance et moi j'en ai pas. Bon d'accord au début je vais courir entre 5 et 10 mns (j'espère !) mais après tout l'année dernière je pensais ne jamais arriver à finir un cours de gym et aujourd'hui j'en fais 3h/semaine. Alors avec du temps et de la patience, pourquoi pas la course ! Et puis j'ai lu que c'était un des meilleurs sports pour taper dans la couche de graisse. Et oui, il n'y a que les C--S qui ne changent pas d'avis. On commence samedi matin (OUF j'ai gagné 4 jours, hi hi).
Voilà pour ce soir les filles car à vrai dire c'est la 2ème fois que j'écris mon article, l'autre je n'ai pas pu le valider.
Je vous embrasse toutes et tous et à demain. Biz
repas du mardi 04/11
lait+céréales+jus d'ananas/épinards+2tr cabillaud+2clémentines/chocolat chaud avec de l'eau+30g fromage (gardé du midi)/champignons+escalope de dinde+2 petits suisses+1 pom
mon alimentation Petit-déjeuner : infusion+1tr pain azyme légèrement beurrée+jus d'ananas Déjeuner : 2 oeufs durs+ratatouille+fromage Goûter ou snack : infusion Dîner : 2 tr cabillaud+épinards+2 clémentines Verres d'eau : 1 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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comment ça va ?? toujours aussi motivée ??? tu as raison moi aussi !!! faut que ça descendes, descendes et descendes encore !!! y'en a marre que ça ne bouge pas!!! un de ces jours je vais la passer par la fenetre cette foutue balance, mais je serai pas ++avancée.
Allez à fond les repas équilibrés et le sport ....on les auras.
gros bisous
je te trouve tres courageuse, pour la course.
surtout commence en douceur histoire de garder la motivation au long terme! et petit à petit tu fera mieu! courage je te soutien virtuelmen.
merci pour ton com d'inquietude qui fai toujours plaisir à lire!
ne t'inkiet pas pour moi, mon stage fait partie du programme du master, donc je ne rate pas les cours et au contraire cet experience à l'etranger me sera que positive!
passe une bonne aprem, bisous
sans rire, tu n'as rien à perdre sauf te faire du bien, par contre vas y lentement. J'ai mis il y a environ 2 semaines un programme débutant, tu devrais commencer par là. Je n'ai mis que le début car personne d'interressé mais je peut te donner la suite. Eventuellement donne moi ton adresse (en MP) et je te l'envoie.
Ma voisine qui n'arrivait absolument pas à courir, y arrive avec ce programme. Par contre dis toi que tu pars pour au moins 45mn (pendant lesquels tu va alterner course à pied et marche).
Tu sais que je suis là si tu as besoin de conseils.
Passe une bonne soirée et courage (pour courir, le ++ dur c'est de se motivr à sortir)
gros bisous