On n'en parlera pas...Bien trop cher. En plus s'il est travaillé, alors je n'ose même pas y penser !

Mais...la pose diamant..Ca c'est tout autre chose. Il paraît que si on la pratique régulièrement on atteint facilement la centaine...Je ne crois pas atteindre la centaine, mais je la pratique régulièrement.

C'est une des seules poses que l'on peut faire en plein jour, après avoir mangé...même indiqué après avoir mangé, si on a l'estomac un peu lourd.

Au début ça fait mal, alors on recommande de mettre un coussin entre les pieds et le derrière...mais après vous allez en redemander :)

Je vous explique et je vous mets une photo.Le yoga se fait dans le calme...Bon...Je ne sais pas pourquoi, mais à chaque fois que je fais du yoga, il y a au moins un chat et un chien (je n'en ai qu'un..heureusement) qui veulent participer ...

 Vous vous asseyez donc, avec ou sans animaux domestiques sur les genoux et vous les écartez jusqu'à ce que vos gros orteils se regardent, mais ne se touchent pas ;) Ensuite vous ramenez les genoux vers le milieu et vous vous installez (in)confortablement sur vos pieds, le derrière entre les jambes.

Vous fermez les yeux, vous mettez vos mains comme vous voyez sur l'image et vous vous concentrez sur votre chacra coeur et votre chacra troisième oeil..."votre esprit dans votre coeur et votre coeur dans votre esprit...

N'est-ce pas comme cela que vous êtes heureuse ? Rationnelle, mais en même temps avec une capacité immense d'aimer, de pardonner...

Cet exercice est à faire sans modération, mais dans les premiers temps il se pourrait bien que vous ayez des crampes...alors commencez par quelques minutes pour après rallonger les séances...

Cet exercice pompe le sang de vos jambes vers le haut, ce qui fait que vous digérez mieux :)

Cette pose est également une pose idéale (ainsi que le lotus) pour méditer :)

Bisous et bonne journée