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Blog de Raska
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Hier... publié le 23/06/2008 à 12:08
journée très intéressante, mais fatiguante, car asanas (poses) de 9 à 13 heures et puis déjeuner végétarien pendant une pause de 1 heure et demie et ensuite cours sur la méditation et méditations tout court :)
Le plus important que j'ai appris ou réappris hier est que notre cerveau est un "monkey brain" = qui saute de branche en branche et qui n'est pas du tout concentré. Il faut donc le dompter et prendre le dessus... La méditation sert à faire le vide et à se concentrer.
Un mot qui revient souvent et qui est le début de tout :"l'observation"...Observer les choses, sans jugement, sans "histoires que l'on ajoute à ce qu'on voit..." Donc, observer avec un cerveau vide de tout préjugé, observer comme si c'était la première fois...
Un autre état du cerveau et de tout notre être qui nous aide à retourner à la base des choses : "stillness et silence" Dur à traduire (oui, la journée était en anglais) silence = silence...mais stillness = est un état de silence intérieur, de calme profond qui nous permet de mieux percevoir les choses ...
Comment expliquer en quelques lignes ce qu'un sage (l'ami de notre prof de yoga) a essayé de nous faire comprendre. Après 4 années de yoga intense et le quadruple de yoga par ci par là... j'en suis encore toujours à m'entraîner..et il me faudra encore des millions d'années avant d'être vraiment sage...;)
Bisous et bonne journée :)
mon alimentation Petit-déjeuner : lait écrémé et un biscuit céréale weetabix Déjeuner : potage maison aux brocolis - un petit pain/pesto/tomate/mozzarella Goûter ou snack : 10 g. choc. noir - tartelette aux pommes Dîner : riz complet aux épinards et au jambon Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Je te fais plein de bisous et j'espère qu'un jour on pourra se rencontrer... Sabine
Je traduirais peut être le terme "stillness" par "paix intérieure" ? En tous cas cela se ressent que tu pratiques le yoga depuis pas mal d'années, justement j'ai l'impression qu'il se dégage une certaine "tranquilité", quelque chose de "paisible" est transmis via ton blog, c'est toujours un plaisir de se ressourcer chez toi :-)
Gros bisous !