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Blog de Raska

aide blog

  		• Aujourd'hui...come on...!
    publié le 19/06/2008 à 12:12

    je vous  propose un exercice de yoga (qui a l'air) très facile... "la demi lune" (ardha chandrasana). Cet exercice est très bénéfique au dos quand on est resté assis (par exemple pendant des heures à faire son blog et à lire les commentaires de ses 650 amies)

     Non, je ne connais pas ce monsieur !

     REPONSE A QUELQUES COPINES...: TOUS LES EXERCICES (à part l'échauffement) DE TROIS A CINQ MINUTES...OU MOINS SI ON EST FATIGUE...

    L'image parle d'elle même.Mettez vous bien droit - les pieds en parallelle - Levez les bras, les paumes vers le ciel - Etirez-vous et pliez doucement le torse vers l'arrière (si vous tombez, c'est que vous n'avez pas beaucoup d'équilibre ou que vous vouliez aller trop loin...;) Le plus dur c'est rester dans la pose et de respirer normalement ;) - Revenez doucement - Cet exercice se fait les yeux fermés .

    Bisous et bon étirement





    (6) commentaires


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  • UNIQUE 
    publié le 19/06/2008 à 22:47
    Tricheuse ( hihi hi comme dit BIKINI).oui c'est ça donc puisque tu as pu le vérifier ..Mais je ne sais pas si tu n'as pas la même "zenitude" mais c'est l'image que j'ai de toi et qu'un jour j'écrirai ..je prépare SURTOUT NE PAS DECEVOIR RASKA cette bougresse que je redoute et que j'aime ...BISOUS
  • bollywood 
    publié le 19/06/2008 à 22:44
    kikoo ma belle

    pour repondre a ta question peut etre je ne sais pas est ce une consequence des 23.3kg d e perdu (epuisement) de mon suremnage professionel de mon manque de relation affective sincere

    j'ai du mal la vie est dur

    voilà deman je pars a besancon j'ai decidé de suivre vos conseils

    mais la bas pas d'internet alors ne t'iquiete pas bisous tendre

    bisous chargée de lumiere
  • UNIQUE 
    publié le 19/06/2008 à 16:33
    Passionnée tu es et c'est ainsi que je te ressens ...Le feu couvant sous la glace..Qui avait dit ceci et à qui cela s'adressait?? Allons voyons si tu te souviens bisous ma douce
  • UNIQUE 
    publié le 19/06/2008 à 15:29
    Bonjour ma belle RASKA, dommage que tu ne connaisses pas ce monsieur ..il est d'une souplesse hum....
    je vais essayer en évitant le lumbago..je te souhaite une journée pleine de soleil et de fantaisie et d'amour aussi bien sûr bisous
  • sardon59 
    publié le 19/06/2008 à 14:05
    C'est vrai qu'heureusement tout le monde ne poste pas tous les jours. Je fais de temps en temps un peu de ménage dans celles qui ne se sont pas connectées depuis plus d'un mois. A un moment j'avais 56 "amie". Certaines se connectent une seule fois et ne reviennent jamais plus... Rebisous. Sabine
  • sardon59 
    publié le 19/06/2008 à 13:57
    Il faut rester combien de temps dans cette position ??? 650 amies, j'espère que tu n'en n'as pas autant, moi j'en ai 47 et c'est déjà difficile à suivre... Plein de bisous et bon après-midi sous ce temps gris... Sabine

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