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Blog de Raska
aide blog-
Et si on faisait un peu de yoga (2) ! publié le 17/05/2008 à 10:55
Ce que vous voyez là, nous ne le ferons sans doute jamais :)
Coucou,
Yoga, deuxième exercice d'échauffement : Egalement un exercice pour la souplesse de la nuque et du cou, mais votre attention va au dessus de la tête cette fois-ci ! (pensez à une couronne que l'on aurait posée dessus et essayez de la sentir pendant l'exercice)
Tournez la tête vers la gauche (comme si vous regardiez derrière vous)en deux petits mouvements rapides(donc,ne revenez pas tout à fait ), faites la même chose à droite, puis vers l'arrière à gauche, vers l'arrière à droite et vers l'arrière au milieu..
Pendant l'exercice, gardez les yeux fermés et concentrez-vous sur le 7ème chacra, celui qui se trouve au dessus de votre tête et qui s'appelle Sahasrara (c'est le plus important des chacras, car il rassemble toutes les énergies de vos autres chacras) Bon, pour les explications, allez voir le blog de Joalucas. C'est elle qui vous fait un beau blog sur les chacras, moi je vous donne les exercices ;) - Vous me connaissez : j'aime vous faire travailler - Recommencez une dixaine de fois...
Voilà pour aujourd'hui..Dans 8 minutes je donne une heure de cours (de français, pas de yoga) et le restant de la journée je ne serai pas disponible...à part pour un petit commentaire sur le blog de mes amies (entre deux travaux de rangement et de nettoyage intensif )
Bisous et bonne journée
PS : J'ai repris un kilo ! Elle est pas belle la vie ?
(3) commentaires
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Ouhhh, sûr qu'on arrivera jamais à se contorsionner de la sorte.
Gros bisous et bon weekend.
au plaisir
Doris canada
xx