à vos réponses, que vous êtes toutes l'un jour ci et l'autre jour ça. Moi aussi, quand les enfants étaient petits j'étais tout à la fois : mère - épouse - prof... mais une fois que l'on a la liberté de choisir, il est parfois difficile de se mettre en route...

Alors hier il a fait un beau soleil et je n'ai pratiquement rien fait à part nettoyer donc et le soir manger une énorme assiette de frites et au moins trois cuillerées à soupe de mayonnaise (pas light du tout)

Aujourd'hui je me rattrape..Il pleut et j'ai la pêche..Drôle, drôle..Le temps n'affecte donc pas mon humeur ni mon emploi du temps !

Beaucoup de personnes se sentent déprimées pour l'instant. C'est dû au manque de lumière du soleil qui contient de la sérotonine (que l'on trouve dans le chocolat..oui,oui) En plus comme il ne fait pas beau, on a tendance à rester enfermée entre ses quatre murs, ce qui fait qu'on a encore moins de lumière...

Alors beau ou pas beau...sortez de vos chaumières et faites cette promenade sans vous demander si vous en avez envie ou pas... Vous vous sentirez bien mieux après...

Vous voyez comment je me motive ? En disant ce que vous devez faire..hihi...

Je vous fais de gros bisous et je vous souhaite une excellente journée :)

Raska

PS  Certaines de mes amies qui voudraient méditer - se relaxer l'esprit - disent ne pas y arriver, par manque de concentration....

Sachez que ce n'est que par l'entrainement (au moins 5 minutes par jour..oui, oui, pas plus...) que vous y arriverez... Dès que vos pensées filent dans tous les sens, concentrez -vous sur votre respiration sans vouloir l'influencer... Vous verrez, vous allez y arriver :)