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Bonjour !
Marraine
Blog de ROZY
aide blog-
Régime du 7 /11 publié le 08/11/2011 à 02:54
Mon podometre note 16.04km soit 22921 pas
1191 calories brulées
Je ne me suis pas aperçue combien j'avais marché déja de minuit à 7h que je rentre du boulot. puis de 11h30 de mon levé jusqu' minuit au boulot , bien sur je m'assois mais je suis vite debout. ma maison est sur deux étages ,avant j'hésitais à monter et descendre maintenant je me dis c'est pour ton régime . aller et retour boulot à pieds. placé la voiture le plus loin sur le parking pour les courses et autres petites choses qui me font bouger.
+ 25mn de vélo élyptique force 2
157 calories brulées
BOnne nuit mes douces
mon alimentation Déjeuner : Carottes rapées, Sauce vinaigrette, allégée, Pain, , Fromage blanc battu 20% MG/MS nature Goûter ou snack : Cake aux fruits, Lait demi-écrémé, pasteurisé Dîner : Soupe au potiron, Céleri-rave, cru, Sauce vinaigrette, allégée, Pain, Fromage Verres d'eau : 15 Calories consommées : 945 kcal (6) commentaires
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bisoux tout doux