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Marraine
Blog de ROZY
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Régime du 5/11 publié le 05/11/2011 à 20:20
Mon podomètre note 5.91 km soit 8448 pas
439 calories brulées
Mes douces ne vous inquiètez pas pour mon sommeil. j'ai toujours peu dormi et ça ne me manque pas . mais QUAND je décide de dormir je dors . hier 8h et cette nuit 6h . je suis en fome .
Ma journée:
- faire les soins à Ma nièce et à mon fils ( infimière oblige) ils vont mieux tous les deux.
- après douche , ménage, linge , repas riz basmati et steack pour les enfants , repassage (1h)
- mes petits enfants sont arrivés . Elise leur a fait du pain perdu. ils m'ont aidé a faire la soupe au potimarron.et les "potatoses".Léonie a voulu rester pour dormir .
- là Geo est parti dans sa chambre faire de l'ordi et les trois filles faire des jeux dans la chambre d'Elise .
-tout est calme , j'ai rangé la maison mis un coup de balaie
- maintenant un peu de tranquillité devant l'ordi en écoutant les info . pauvres gens avec ses mini-tempêtes.
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, Beurre léger, demi-sel, Café au lait Déjeuner : café Goûter ou snack : café Dîner : Soupe au potiron, Carottes rapées + 2 Oeuf dur, Sauce vinaigrette, allégée Verres d'eau : 15 Calories consommées : 796 kcal (4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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6 h par nuit. j'ai calculé mes cycles de sommeil pour me réveiller à la fin d'un cycle en pleine forme et ça marche!
du coup j'ai plus du temps pour moi! le matin , 5h debout! je m'étire, je fais un peu de yoga puis un fruit et un thé vert bien chaud! après je m'occupe de mes projets perso ( écriture) et un petit tour sur AJ si j'ai le temps!.
A 7H, je prépare le petit dej de mes ados ( sans moi ils ne mangeraient pas de fruits!) puis quand ils sont partis je me mets à bosser sur l'ordi avant d'aller à La Maison du Bien être où je reçois en tant que naturopathe.
2 micro sièstes de 10 mn après le repas de midi et vers 17h et hop c'est reparti!
bisous
Je ne m'attarde pas trop, j'ai promis d'aider des amis voisins à remettre en état leur grenier inondé.
Courage - et tu vas en avoir besoin avec tout ce petit monde - et un très bon dimanche. Ils en ont de la chance d'avoir une infirmière "à domicile" tes petits et grands.
Plein de bisous.