Ma journée du 8/10

Hier soir j'ai travaillé pour former ma nouvelle collègue de 20h a près d'une heure du matin.

j'ai eu eu le temps de voir que j'avais marché + de 8km la veille.

je suis rentrée à pied il faisait froid j'avais pensé a prendre un manteau et une écharpe.

n rentrant les filles s'était couchée en laissant la cuisine ouverte et les chiens se sont fait plaisir entre la poubellle et le marbré chocolat (500gr) j'ai ramassé , balayé, lavé parterre

et je me suis couchée avec un somnifère et antalgique pour mon épaule (polyarthrite)

. Ce matin debout a 11h , pas mal dormi mais une douleur sourde dans l'épaule . je découvre que les deux chiens sont malades (vive le gâteau volé la veille)

café avec anti inflammatoire

. ménage, linge , rangement

il fait froiddans la maison je mets un peu le chauffage

mes petts arrivent vers 13h30 j'ai eu juste le temps de refaire un marbré aux poires.

les parents partent et nous , nous allons marché il "pleuvouille" alors nous allons acheté des petits parapluies un rose pour Léonie et un noir avec des têtes de morts ( son chooix) pour Elric.

Ils sont super heureux. nous rentrons vers 17h un bon chocolat chaud et et morceau de marbré.

puis bain et pyjama . coloriage et découpage pour les petits

, Elise et sa cousine font un Quise chanson

pendant que je mets au four un plat tout prêt.

. Nous dinons .

je vais repassé le linge pour la valise a ma nièce et remettre une machine avec le linge de la journée

.  les chiens ont passé la journée en bas avec uniquement de l'eau et moi a aller ramassé les dégats  ce soir ils vont mieux

. puis tout ce monde ce met dans le canapé lit pour regarder la télé

.il est 22h30 toute le monde c'est endormi , je regarde Medium en vous écrivant .

 MOn podometre : 10.28 km  soit 14695  pas

34 mn de marche active  2.54 de marche

8.98 alories brulées