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Blog de ROZY

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  		• Régime
    publié le 22/09/2011 à 02:22

    Podomètre 8.24 km soit 11800 pas

     25 mn marche rapide sur 2h 19 de marche

     713 galories brulées

     

     N'oubliez  pas mesdames que je suis de nuit les repas sont un peu décalés

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Fromage (aliment moyen), Orange, fraîche, pulpe
    Goûter ou snack : Soupe au potiron, tout type
    Dîner : Jambon cuit, Pain de campagne ou bis, Ratatouille niçoise
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 800 kcal
    (5) commentaires


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  • rosy9 
    publié le 22/09/2011 à 16:30
    Il te fat quand même des repas équilibré sinon tu ne tiendra pas le coup à long terme.Bon courage pour tes nuits .bisous Rosy
  • marie7169 
    publié le 22/09/2011 à 14:09
    garde ta motivation, mais prends soin de toi avec les repas!
  • isabellehabert 
    publié le 22/09/2011 à 12:33
    Bravo pour la T4!
    Belle journée à toi
  • Ch0u007 
    publié le 22/09/2011 à 09:22
    c'est pas bcp tout ca !
    dcalle ok mais pas affame hein ?

    Pour ma part... j'espere ne pas me laisser faire encore longtps ! merci pr ton message !

    bonne journe :)
  • ROZY 
    publié le 22/09/2011 à 07:09
    salut n oui ça va ce que tu vois au petit dej en faite je le mange vers 4h comme cela quand je rentre je me couche et ma fois hier j'ai mieux dormi. ( 5h) après a midi c'est café a 16h un mini repas et a 19h un repas avec féculent . je n'ai pas faim je ne suis pas fatiguée et toujours aussi motivée. merci de prendre soin de moi

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