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Blog de ROZY

aide blog

  		• Régime
    publié le 07/09/2011 à 20:56

    Ce soir mon podomètre montre 8.42 km  soit 12028 pas 

    52 mn de marche rapide dans 1.37h  de marche

    627 calorie brulées 

    mon alimentation
    Déjeuner : Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette, Yaourt au lait partiellement écrémé, aux fruits, sucré, Pain de campagne ou bis, Surimi, bâtonnets
    Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
    Dîner : Pain de campagne ou bis, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Soupe de légumes, tout type, Gruyère, Fromage blanc type petit suisse 20% MG/MS, aux fruits, sucré
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 877 kcal
    (3) commentaires


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  • Auyama 
    publié le 07/09/2011 à 21:59
    Coucou Rozy, tu te bouges beaucoup, c'est super, mais je me demande comment tu tiens le coup. Tu manges 821 calories et tu en brûles plus de 600. Tu ne manges pas assez. As-tu déjà calculé ton métabolisme de base ? Tu devrais le faire. Bisous. Claudine
  • Val862 
    publié le 07/09/2011 à 21:23
    Je suis d'accord avec bollywood, ton repas du midi devrait être un peu plus copieux.

    Bravo pour tes kms et tous tes pas c'est siplement génial. Tu fais ça tous les jours ?

    Bisous
  • bollywood 
    publié le 07/09/2011 à 20:59
    Bravo!!! par contre tu manges pas assez fais attention à toi mon petit coeur bisous

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