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Bonjour !
Marraine
Blog de ROZY
aide blog-
Régime publié le 29/08/2011 à 19:48
Ce soir
Podometre 5.94 km soit 8485 pas si un peu de courage plus tard j'irais refaire un tour mais ce soir je suis pleine de courbature dans les cuiss du a la marche d'hier.
Marche active 33 mn
Marche normale 1.23 h
calorie dépensée 494
A midi je me suis jeté un peu trop sur les saucisses au four un peu trop cuites ( jadore) encore heureux que mes chiens n'étaient pas loin et me regardais , leurs yeux disaient et moi et moi alors j'ai partagé.
Mon petit fils a une angine c'est porça qu'ils n'ont pas pu venir hier mais.
Ce soir tisane 1l pour nettoyé
mon alimentation Déjeuner : Carotte, cuite, Pomme de terre, cuite à l'eau, Saucisse (aliment moyen), Saucisse (aliment moyen) Goûter ou snack : Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Lentille, cuisinée, appertisée, égouttées, Oeuf dur, Fromage de chèvre affiné, au lait pasteurisé (type bûchette ou crottin) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 893 kcal (2) commentaires
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Parabella publié le 29/08/2011 à 21:53Tu fais des étirements après tes longues marches ? Ça et un peu de relaxation ça évite pas mal de courbatures.
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AneLorDabo publié le 29/08/2011 à 20:21Tu as raison il faut se fixer des objectifs petits pour être sur de les atteindre:) Moi ça me stimule beaucoup plus. Des objectifs réalisables, sinon c'est pas amusant:) En tous les cas tu peux compter sur mon soutient:) Bises et bonne journée à toi
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