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Bonjour !
Marraine
Blog de ROZY
aide blog-
Exemple de calcul publié le 20/08/2011 à 03:25
je me prends comme exemple .
IMC 109:(1.65*1.65)=109: 2.72= 40 HAI!!HAI!!HAI!!
besoin calorique avec notre poids actuelle
j'ai 50 ans donc:
( 0.034+109)=3.706 +3.538=7.244* 2.39=1731 calories par jour
je m'arrete toujours sur ce tableau car je trouve l'autre excessif
mais pour mon poids je multiplie 1731 calorie par 1.5 =2596 calorie pour entretenir notre corps actuel. apres tu dois réduir de 500cal par jour si veut de mettre au régime .
effectivement si tu le fais pour quelqun de 70kg ça donne 1414 calorie que tu multiplie par 1.5 cela donne 2121 calorie jour .pour quelqun qui n'a pas de poids a perdre et qui bouge bien tous les jours
(1) commentaires
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