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Bonjour !
Blog de RONDELINA
aide blog-
et -5 au compteur!! publié le 23/06/2012 à 12:52
ce matin je me suis pesée après 3semaines de regime et resultat -5kilo....je suis super contente...............le seul bémol c'est je commence a me lasser de manger tjrs la même chose a midi......et je rève d'un p'ti croisson le matin .............
sinon ben tout va bien
voici mon menu:
matin :uncafé sans sucre+du pain
midi:deux pommes+deux yaourt nature
soir:couregette a la vapeur +150gr de steak haché
voila bn journé a toutes
bizzz
(8) commentaires
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tu me fais rire.......
oui c'est vrai que ça fait tjrs plaisir de recevoir des conseils on se sent epauler
.de toute façons je l'avais dis sur le forum....
je suis une pesonne qu'a besoin de temps en temps d'une claque ou deux.....,
alors je met mon "gors derriere "a la disposion de toutes mes super copine en cas de decouragement ou exageration ne vous genez pas;o) .........
merci les amies
tu vois ma belle ,on prends soin de toi!!!!
dis donc tu causes bien..." vos remarques sont pertinantes" !!!
Sérieuse quand on te remonte les bretelles gentillement....mdr !!!
Mais oui fais gaffe....et les toubibs ne sont pas tous "bons"...! mais si tu fais confiance au tien ...
bisouxxxxx
"Lentement mais surement"
bon courage
bisous
j ai calculé ton besoin calorique pour que ton corps et ton metabolisme soit correcte selon ton age , ton genre, ta taille et ton poids actuel ( des infos que j ai trouvé sur ton profil)
Vous êtes : une femme
Votre taille : 167 centimètres
Votre poids : 98 kilogrammes
Votre âge : 35 ans
Niveau d'activité physique : Sédentaire
Résultats des calculs
:
1) Vous avez besoin 2165 de calories chaque jour (pour maintenir votre poids actuel)
2) Vous exigez au moins 1732 calories quotidiennement pour faire fonctionner correctement votre organisme (ce nombre est votre métabolisme de base ; en dessous de cette quantité, votre corps fonctionne mal)
alors ma chere rondelina ton regime va te faire plus de mal que du bien le plus raisonable c est de suivre un regime qui te donne entre 1300 et 1600 calorie par jour .
bon courage
pour te repondre....euhhh....le sport.... bennn....non je fais pas du tout de sport
pour le moment....
en fait pour tout te dire je pretexte le regime hypo kal que je fais ....c'est vrais quoi avec 700à9oo cal/j j'ai a peine de koi tenir la journé si en plus je fais du sport j'aipeur de ne pas tenir le coup.....mais je compte my remettre dès que j'aurai franchi la barre des 80kg.....je compte enrichir plus mon regime et me mettre a utiliser enfin le beau tapis de courses qui ma couté la peau des (...)
et qui n'a tjrs pas servi !!!!
merci pour ton interet.
et surtout foooooonse ....le chagement c'est maintenant!!! ;o) ..... ...yesss you can!!!
;o)