Un petit tour sur le net pour tenter de trouver des remèdes.

Lu sur le site : http://sante.planet.fr/troubles-circulatoires des conseils que dès demain je vais tenter de mettre à exécution.

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Vous avez les jambes lourdes ou douloureuses ? Vous faites de l’oedème ? Ce n’est pas une fatalité !

RESTEZ AU FRAIS !!! (pas facile en ce moment, dans l'Isère sur ma terrasse le thermomètre affichait 46° à l'ombre !!!)

On adopte : la douche et surtout, le jet d’eau fraîche, appliqué matin et soir du bas des mollets vers le haut des cuisses. Le froid, vasoconstricteur, ressert les vaisseaux, les dynamise et permet d’éviter la stase (stagnation veineuse). En cas de forte chaleur, disposez sur vos jambes des serviettes humidifiées à l’eau froide.

On adopte : des vêtements confortables, amples, souples et larges, qui ne serrent ni le ventre, ni la taille.

On adopte : le coussin à placer sous les pieds au moment du coucher pour la nuit, ou, durant la journée, sur une chaise face à la vôtre, lorsque vous devez rester en position assise.

On adopte : la crème hydratante, mais surtout les soins anti jambes lourdes qui calment la sensation d’inconfort : mousses, lotions, gels… tout est bon, Pour encore plus d’efficacité, optez pour des actifs comme le ruscus, le marron d’Inde, la vigne rouge et les extraits mentholés.

On adopte : les produits à base de vigne rouge, d’hamamélis ou d’extrait de raisin, et leurs génériques.

On adopte : le lentisque pistachier (Pistacia lenticus) qui décongestionne et apaise. 5 gouttes mélangées à 5 gouttes d’huile végétale de calophylle, à appliquer sur les zones douloureuses, matin et soir.

On adopte : les loisirs plus dynamiques, les sorties… ou ce truc si vous devez restez assis(e) : placez une balle de tennis entre vos genoux et serrez le plus possible à intervalle réguliers, puis faites la rouler sous vos pieds pour stimuler la circulation.

On adopte : la marche rapide si vous ne raffolez de l’activité physique (si possible 30 minutes par jour), mais aussi la natation, la randonnée, le vélo…

Je me sens déjà plus "légère" ....