LA GYM VENUE DE SUEDE !

<<<<<>>>>>

Essayez la gym suédoise, vous allez y prendre goût ! dit la pub que j’ai trouvée dans ma boîte à lettres. Vite internet !!! Je suis curieuse d'en savoir plus.

"On adore leurs petits pains grillés... Leur gym aussi est bonne pour la santé ! Lena et Daniel se sont spécialement formés en Suède pour adapter leur programme aux français. L’heure de sport en musique passe sans que l’on s’en rende compte. 

« C'est un médecin qui a inventé ces exercices physiques au début du XIXe siècle pour retrouver la forme après une convalescence. La formule est simple et efficace : faire du sport en musique et avec le sourire. On fournit donc un effort mais on ne s'épuise pas pendant une séance."

Le principe est simple et accessible à tous, homme, femme, jeune, âgé, débutant, bien portant ou convalescent.

La séance dure une heure et fait travailler tous les muscles en musique. Le moniteur se place au centre, visible par tous les sportifs volontaires qui forment un cercle autour de lui. Après 10 minutes d’échauffement, les exercices sont alternés à différents rythmes. On commence par les jambes puis les bras viennent se coordonner.

"Les mouvements sont très faciles. Lorsqu’il y a une petite difficulté, alors le moniteur exagère le geste. Il le démontre, mais il n’est pas trop directif", explique Daniel. "Dès qu’un muscle est sollicité en contraction, le mouvement suivant propose des étirements. De même, le travail en souplesse permet de récupérer des moments d’accélération. Pour mieux se surpasser !" indique Lena.

***********************

En forme ? Alors en piste !!!

Tous ensemble … et 1 … et 2 … et 3 !!!!

Vous l’avez reconnue sur la vidéo ? Ouah qu’elle est mince !

Je suis tentée, ce n’est pas trop loin de chez moi, je vais déjà me renseigner sur les horaires et surtout LES PRIX !!!

********

Bisous. Bonne nuit, à demain.