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Blog de Ptounette

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  • Donc je me suis mise au sport 60,7
    publié le 21/07/2009 à 15:38

    Oui parce qu'en fait il faut que tu saches que je n'ai jamais été sportive.

    Du moins jamais très longtemps.

    Ca j'en ai fait du sport !! Mais à part le tennis pendant 4 ou 5 ans quand j'étais au collège et au lycée, aucun ne trouvait grâce à mes yeux.

    Puis il y a presque 10 ans je me suis mise au jogging avec une amie. Je trouvais ça chiant comme la mort mais ça me donnait l'illusion de m'entretenir un chouïa. Puis mon amie est tombée enceinte alors on a arrêté un an ou deux. On s'y est remise quelques mois. Puis c'est moi qui suis retombée enceinte. On s'est arrêtées de nouveau. Et on s'y est remise 2 ou trois mois pendant l'été. Le pire. Sur la Côte, il fait très très chaud quand on court. Ca nous a vite découragées. Puis elle a déménagé.

    Et puis je m'y suis remise. Avec une autre amie. Béné. Ma Béné. On fait du sport ensemble, on fait des régimes ensemble, on discute et on ne voit pas le temps passer.

    Je n'en reviens toujours pas qu'on court plusieurs fois par semaine depuis le mois d'Octobre. Depuis 4 mois, on va en plus le samedi chez un coach sportif. De 7h00 à 8h30 le matin. Avoue qu'il faut être salement motivées pour mettre le réveil le samedi matin.

    Depuis un mois, Franck (notre coach bien-aimé qui est également un grand malade) nous a dit que si on voulait des résultats visibles, il fallait rajouter une séance de biking par semaine. Soit. On va donc le lundi soir de 19h30 à 20h30 au biking.

    Et depuis la semaine dernière, il nous dit que si vraiment on veut être au top de la topitude, faut rajouter une séance de "total muscu". Donc on se jette à l'eau ce soir, mais sans grande envie faut bien l'avouer.

    Parce que pour une non-sportive, je résume ma semaine :

    lundi soir : biking

    mardi soir : total muscu

    jeudi soir : jogging

    samedi matin : coaching

    La nature est une truie. Y'en a qui sont super minces et toniques sans rien faire et qui sont gourmandes.

    Et y'en a qui se tuent au sport, en régime à la noix, et qui resteront rondes et molles toute leur vie...

    Evidemment, je ne fais pas partie du bon groupe

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 bol de chocolat chaud épicé avec Special K + 1 part de brownie sans sucre
    Déjeuner : Boulettes kefta + haricots verts + 1 bol de framboises
    Goûter ou snack : Biscuits Gerlinéa à 11h et 16h30
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires



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  • equipe-aujourdhuicom 
    publié le 01/02/2010 à 02:40
    Bonjour,
    Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !

    Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !

    Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
    Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
    Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
    Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.

    D'ici là, prenez bien soin de vous !
    L'équipe d'aujourdhui.com
  • fabrice-boutain 
    publié le 06/01/2010 à 02:33
    Bonjour Ptounette,
    Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !

    Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
    C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.

    Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.

    Fabrice
  • ccfafa 
    publié le 21/07/2009 à 18:12
    et bien je te trouve courageuse ; toutes ces heures de sport !!! bravo!!!
  • enzolyna 
    publié le 21/07/2009 à 16:56
    C'est super ce que tu fais, il a raison ton coach il faut faire plusieurs heures de sport par semaine pour etre au top.
    Ne crois pas que les filles minces peuvent manger ce qu'elles veulent c'est très rare, la plupart sont des minces qui s'entretiennent beaucoup, vont regulierement au sport et font attention car elles mangent trop gras pendant les 2/3 jours qui suivent.
    C'est sur que nous rondelette on en a du taff pour etre mince et ferme mais on peut y arriver au prix d'un grand sacrifice : la bouffe devant la télé lol
    Bisous

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