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Bonjour !
Blog de Ptounette
aide blog-
Allez allez, j'essaie de me reprendre 60,5 publié le 22/04/2009 à 13:51
Et ça a commencé ce matin par une séance de 10mn d'abdos. Oui c'est pas grand chose, mais c'est un début. Et puis je rappelle que je cours 3 fois par semaine et que je vais à la gym une fois.
Ce matin j'ai pris une collation raisonnable, et je n'ai pas touché aux restes de gâteau aux 3 chocolats et d'Opéra qui sont dans le frigo au cabinet où je travaille.
C'est un petit pas, on verra si je tiens...
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 bol de chocolat chaud épicé avec son d'avoine + 1 morceau de pain aux céréales Déjeuner : 100 gr de saumon fumé + fleurettes de chou-fleur + 1 fromage blanc avec arôme vanille Goûter ou snack : 2 pêches séchées, 1 thé vert et 3 biscuits de régime au citron à 10h30 Dîner : 1 steak haché 5% avec semoule aux raisins et abricots + Sveltesse choco + 3 oeufs de Pâques (oui, je suis faible) Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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