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Bonjour !
Blog de Ptounette
aide blog-
Yippee yeah 59,5 publié le 01/04/2009 à 11:27
Voilà ça y est, je suis arrivée à mon juste poids selon le Dr DUKAN
. Bon comme je trouve que c'est quand même plus sympa d'avoir un chiffre rond, je vais essayer de perdre encore 500 gr, histoire d'être à 59kg.De toute manière je me sens bien, je ne ressens pas vraiment de frustration en faisant ce "régime" qui finalement n'en est pas un, donc je remets à un peu plus tard ma stabilisation.
Hier soir j'ai couru 12km en 1h17 ce qui n'est pas trop mal. Vendredi j'espère pouvoir courir 14km voire même 16km si je me sens bien, parce que mine de rien ce semi est dans 3 semaines. Je dois d'ailleurs aller faire un électro-cardiogramme et un test d'effort avant, sans quoi mon médecin refuse de me délivrer un certificat médical
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 Silhouette active choco + lait écrémé + son d'avoine Déjeuner : 2 tranches de roti de veau + 1 carré frais ail et fines herbes + 2 fromages blancs 0% avec édulcorant et épices + 1 thé vert Goûter ou snack : 1 barre Gerlinéa à 10h00 + 1 à 16h00 Dîner : Bouchées de poulet thaï + 1 chocolat chaud épicé avec son d'avoine Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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