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Blog de Ptounette
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+++ 60.6 publié le 18/03/2009 à 13:24
Alors voilà je suis retournée faire mes 14 km hier soir.
J'ai mis 3 mn de plus que la semaine dernière, mais au moins quand je me suis arrêtée j'étais super bien, et je pense même que j'aurais pu continuer encore un peu si mon amie n'avait pas des ampoules. Je suis heureuse de ce résultat parce que la semaine dernière, j'étais littéralement cramée après mon jogging.
Je me dis que si je continue ce rhytme de 3 séances par semaine avec 14km le mardi, 6 ou 10 km le vendredi et 10 km le dimanche, je devrais réussir à faire mon tout 1er semi-marathon. Je rappelle que c'est le 19 Avril et que par conséquent, il ne nous reste que peu de temps pour être prêtes.
Sinon cela va faire une semaine que mon poids stagne, mais je reconnais que mes petits écarts n'y sont pas étrangers, alors je ne peux m'en prendre qu'à moi-même, et pas à mon régime.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 bol de lait écrémé chaud avec 1 cuil à café de Cankao + 3 cuil à soupe de son d'avoine + de la cannelle Déjeuner : 4 aiguillettes de poulet aux épices tandoori + 1 fromage blanc 0% avec édulcorant et cannelle Goûter ou snack : 1 Silhouette active au chocolat à 16h Dîner : Bouchées de poulet thaï Picard avec une crêpe Dukan et 1 Sveltesse chocolat Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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