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Bonjour !
Blog de Ptounette
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J'ai mal partout 60.9 publié le 11/03/2009 à 09:48
Depuis Octobre, je me suis remise à la course à pied avec mon amie Bénédicte. En Janvier, on a fait une course de 10 km et c'est une vraie battante parce qu'elle n'avait jamais couru auparavant.
Notre prochain objectif est le semi-marathon de Nice le 19 Avril prochain. Je rappelle que c'est une course de 21 km. Nous n'avons jamais couru plus de 12km, et le semi approchant à grands pas, nous avons décidé d'augmenter un peu la distance hier soir. Donc nous avons couru 14 km.
Bilan : je ne sens plus mes cuisses ni mes fesses, mais je suis heureuse d'avoir tenu.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 bol de lait écrémé avec 1 cuil à café de Cankao + 2 cuil à soupe de son d'avoine + cannelle Déjeuner : 2 tranches de jambon + 1 bol de soupe thaï poulet/vermicelles/champignons + 1 fromage blanc 0% Goûter ou snack : 8 Mini werther's original sans sucre Dîner : Viande de pot-au-feu bouillie (paleron) avec endives et haricots verts + Sveltesse chocolat Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (0) commentairestags :exercice cardio
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