Blog de Poupoulette
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Re bonjour !!
Hier j'ai fait un petit bilan d'avant régime. Je me suis assise et j'ai réfléchit surtout à "l'étude" des menus de la semaine à venir. Ce que j'ai réalisé c'est que je me disais que sans régime je mangais somme toute assez bien et que je comprenais pas mon gain de poid des 2 dernières années. Je mettais tout ca sur ma prise de médicament. En effet, je dois prendre chaque jour de la cortissone pour mon asthme sinon je suis perpétuellement en crise. Effectivement, ma reprise de poid correspond exactement au commancement de la prise de médicament.
De plus je me suis rendu compte que je pouvais parfois beaucoup grignoter surtout en inter saison ou je ne travaille pas. Je ne grignote pas nécessairement des "cochonneries", mais un peu de tout. Un exemple tout simple : je vais chercher à boire dans le frigo, je vois le petit sachet de jambom en cube .. ben il m'arrive plus souvent qu'autrement d'en prendre à se moment sans même avoir faim ou avoir eu l'intention de manger. Du coup je garde la bouteille d'eau en dehors du frigo et en plus c'est meilleur à boire température pièce^^ et j'ai mis une photo de moi avec une amie que j'adore et ou je me trouve trop belle. A cette époque je fesais 10 killos de moins et j'étais très bien dans ma peau, idéalement j'aurais préféré perdre encore 5 killos pour entrer dans mon poid ssanté, pcq même avec ce poid j'étais toujours en surpoid. ais comme que j'avais déjà été en obésité, j'étais très bien à ce poid et surtout je pouvais m'habiller sans trop de frustration !!! et sans avoir trop de bourlets et de marques rouge sur la peau à la fin de la journée.
donc j'ai décider de mettre mon premier objectif à ce poid que j'avais stabilisé et ou j'étais bien. Une fois a ce poid, et su tout se passe bien, je ferai un nouvel objection pour réussir a atteindre mon poid santé.
Je sais que ca sera un long combat semé d'embuches, mais j'ai arriverai. Je tente cette méthode de blog pcq on est tous dans la même situation et , je sais que c'est psychologique mais on s'en fou si ca marche lol, j'ai l'impression que en écrivant ce journal, je laisse plus facilement sortir mes angoises, mes peurs. J'ai aussi l'impression que avec ce blog, j'ia pas le droit de me décevoir, que je me doit quelque chose (d'écrire ce blog) et de vous devoir quelque chose comme de pas vous décevoir et de par mes expériences vous aider comme l'ont déjà fait plusieurs d'entre vous sur de fofo sans même que vous le sachiez juste en lisant vos blog ou commentaire sur le fofo.
Donc voila =) Je suis fière d emoi d'avoir décider de me prendre en main, de changer quelque chose à ma condition et de m'en donner les moyens =) J'aimerais vraiment avoir perdu 10 killos avant mon voyage au québec, mais si déjà j'en perd 5 à 8 ca sera déjà ca de pris =)
Re bonne journée à vous =)
On est avec toi, aies confiance et réussi ! ;-)
Bisous !!