Blog de Pouchinette84
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Alors aujourd'hui je commence le programme du site , j'éspére que ça marchera. je suis un peu angoissée
, mais heureusement réconfortée par des filles extra ( 
bises à shoutte , andris et céliméne007 ).
Ce matin à la pesée, aprés 15 jours, la balance indiquait - 4 kilo 100 
!!!
Je suis trés contente, c'est un bon debut je pense.
De plus , en plus des 14 kilométres à vélo le samedi et de la marche de temps en temps en semaine et des jours où j'ai le courage de faire des abdos,je vais inverstir dans un stepper, j'ai vu que c'était pas mal dans plusieurs discutions sur le forum.
bon ferié à tous.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
un café lait / 2 poignée de fitness mouillé avec un peu de lait ecrémé/ un kiwi/ un actimel |
| Déjeuner : |
2 carotte rapée avec persil et jus de citron/filet hareng nature/ une portion de riz complet/ un yaourt nature. |
| Goûter ou snack : |
une grand verre de chocolat froid |
| Dîner : |
1soupe carotte/1 tranche de blanc de dinde/ 2 tranches pain grillé 1 légerement beurré l'autre pour le morceau de fromage/6 fraises en morceau soupoudrées de fructose/1 infusion |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
à bientôt
kiss !
moi je débute aussi je te souhaite bon courage
caroline