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Blog de Pouchinette84

aide blog

  		• Debut programme du site !!!
    publié le 12/05/2008 à 10:51



    Alors aujourd'hui je commence le programme du site , j'éspére que ça marchera. je suis un peu angoissée, mais heureusement réconfortée par des filles extra ( bises à shoutte , andris et céliméne007 ).
    Ce matin à la pesée, aprés 15 jours, la balance indiquait - 4 kilo 100 !!!
    Je suis trés contente, c'est un bon debut je pense.

    De plus , en plus des 14 kilométres à vélo le samedi et de la marche de temps en temps en semaine et des jours où j'ai le courage de faire des abdos,je vais inverstir dans un stepper, j'ai vu que c'était pas mal dans plusieurs discutions sur le forum.
    bon ferié à tous.



    mon alimentation
    Petit-déjeuner : un café lait / 2 poignée de fitness mouillé avec un peu de lait ecrémé/ un kiwi/ un actimel
    Déjeuner : 2 carotte rapée avec persil et jus de citron/filet hareng nature/ une portion de riz complet/ un yaourt nature.
    Goûter ou snack : une grand verre de chocolat froid
    Dîner : 1soupe carotte/1 tranche de blanc de dinde/ 2 tranches pain grillé 1 légerement beurré l'autre pour le morceau de fromage/6 fraises en morceau soupoudrées de fructose/1 infusion
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires


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  • fedia 
    publié le 13/05/2008 à 00:53
    bravo pr tes kilos, motivée motivée, on continue et au l'aura ce poids, celui qui ns fait rêver,llol
    à bientôt
  • Pouchinette84 
    publié le 12/05/2008 à 18:19
    bah les plus incrustées !!! bah saleté de graisse !!! je vais les avoir !!!!!!!!!!!!!!!! à l'attaque !!!!!!!!!! mdr .
  • Shoutte 
    publié le 12/05/2008 à 18:13
    Tu commences bien ta perte de poids ! C'est génial ! C'est vrai que les premiers jours de régime sont souvent motivant car tu perds toutes les mauvaises eaux et graisses récemment stockées ! Le plus dur vient après car tu vas perdre plus doucement, mais c'est bon signe car c'est que ton corps puise dans les graisses lointaines, celles les plus incrustées lol et au moins tu ne reprends pas d'aussi tôt !!
    kiss !
  • caroline62232 
    publié le 12/05/2008 à 12:54
    salut ,

    moi je débute aussi je te souhaite bon courage

    caroline

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