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Blog de Pomme27
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Ce soir je me régale... publié le 05/01/2008 à 18:23
Aujourd'hui c'est mon anniversaire de mariage : 6 ans !!!
Ce soir je me fais plaisir: une sortie au Japonais. Ce sera sushis, makis et sashimis. Pas de yakitori car trop sucré et c'est pas ce que je préfère. Le poisson cru c'est mon pêcher mignon. J'ai plutôt de la chance car c'est sain et peu calorique.
Ce midi mon mari a emmené mes enfants chez Quick et je n'ai absolument rien pris, un vrai courage que j'ai eu car j'adore ça aussi. J'ai attendu que l'on soient rentrés à la maison pour me préparer à manger.
Je suis suivie depuis un mois par un nutritioniste.
Je dois manger le matin une boisson chaude, un laitage, une fibre et une protéine ainsi qu'une portion de beurre.
Le midi c'est une assiette avec globalement la moitié de légumes, un quart de protéines et un quart de féculents. En dessert c'est un laitage plus une fibre. Si je veux un fromage en guise de laitage, je peux prendre du pain avec en ayant réduit ma portion de féculent dans mon assiette.
Comme j'ai beaucoup de mal à manger des fruits je peux prendre une compote ou un jus de fruits tout fait en brick mais ils doivent être100% fruits sans sucre ajouté.
J'ai donc débuté il y a un mois et j'ai perdu 6 kilos...
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait avec un pain indivudel et un peu de beurre, un jus d'orange et une tranche de jambon. Déjeuner : Mélange d'épinards, petits pois, brocolis, haricots plats, un peu de pâtes et un steack grillé. Un peu de pain avec du comté, des pruneaux. Goûter ou snack : Thé, thé et re-thé !!! Dîner : Un kir, des sashimis et california maki. Du vin rouge et une glace. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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