| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Platinium
aide blog-
Jour 17 publié le 14/04/2010 à 21:54
1473
C'est le nombre de calories que je devrais consommer chaque jour, en fonction de mon poids, ma taille, mon age, si je veux maigrir.
Je vois que je suis souvent en dessous, et je ne sais pas si c'est un problème, il faudra que je me renseigne à ce sujet.
Sport : 1heure de fitness valérie turpin ce matin. Plus de courbatures, mais ça reste difficile.
Alimentation : je suis en dessous des 1473 calories théoriques, je m'accorderais peut être une douceur ce soir.
Humeur : Je n'ai pas eu trop faim aujourd'hui. Je ne trouve pas que ma silouhette se soit particulièrement affinée ces derniers temps. Alors que les deux premières semaines le changement à été visible rapidement, je pense que j'entre dans une phase ou le régime ne sera pas aussi facile qu'au début. Il va falloir tenir le coup et pas perdre la motivation...
mon alimentation Petit-déjeuner : Pamplemousse , Jus d''orange 100% pur jus (Auchan) Déjeuner : Boeuf (onglet) , Cannelonni, sans sauce, Epinards surgélés hachés, Yaourt (0% MG) Dîner : Asperge , Crevettes, Mayonnaise commerciale, Julienne de légumes surgelés Picard, Compote pomme banane sans sucres ajoutés Materne Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1189 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
