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Bonjour !
Blog de Platinium
aide blog-
Jour 2 publié le 30/03/2010 à 23:39
Je me familiarise petit à petit avec le site, je viens de m'inscrire dans un groupe de motivation pour faire du sport, je vais voir si ça marche !
Défis de la semaine :
- Abdos
- Fessiers
Rendez vous au centimètre !!
Sinon pas top de sauter le petit dej'
Et le sandwich n'est pas trés bien passé, je ne suis pas fine cuisinière...
Enfin il est l'heure de se reposer.
mon alimentation Petit-déjeuner : café sucré Déjeuner : Tomate, Avocat , Pain de mie complet, Jambon le bon Paris fumé Herta, Saint Nectaire Goûter ou snack : Pomme Dîner : Courgette, Tomate, Steak de boeuf, Yaourt (0% MG), Poire Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1319 kcal (1) commentairestags :calories
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Je suis bouleval (de mon vrai nom Valérie) et je suis la co-leader du groupe des mini défis II.
Je t’adresse ce petit mot pour te souhaiter la bienvenue parmi nous et t’expliquer un peu comment fonctionne le groupe.
Tu peux te familiariser avec le groupe en faisant un tour sur le poste des présentations et en allant voir les défis de la semaine et te mettre en jambes pour la semaine prochaine !
Les défi commencent le mercredi et se terminent le mardi de la semaine suivante... si tu faits du sport en plus des défis, tu peux venir le poster dans le poste "sport plus" propose par Diablotin... chaque semaine une d'entre nous lance jusqu'à 5 défis!
Pour participer au défi c’est très simple :
Tu choisies le ou les défis auxquels tu veux participer, tu fais tes exercices et ensuite tu viens sur chaque défi mettre tes résultats et aussi les additionnes au résultats du groupe.
A la fin de la semaine nous mettons le classement selon les performances de chacune.
Voilà je pense avoir tout dit
Alors, c’est parti...
J’espère te voir sur de nombreuses défis
Bon défi à toi
Bisous, bisous