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Bonjour !
Blog de Platinium
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Jour 19 publié le 16/04/2010 à 22:48
PETIT A PETIT
Veille de la pesée, et je ne crois pas que je vais perdre de poids cette semaine, j'aimerais au moins perdre des centimetres. de mensurations car j'ai fait pas mal de sport.
Sport du jour : Deux vidéos de fitness alternées, environ 1heure et demi. Pas encore eu le courage de faire les deux casetes d'un coup, mais j'en ai fait une en entier plus des extraits de l'autre ce que fini par faire une séance assez complète.
Alimentation : petit craquage dans la soirée qui n'est pas tres grave car je reste dans mon contrat de a pu prés 1500 calories.
Journée satisfaisante.
mon alimentation Petit-déjeuner : Fromage blanc (0% MG) , Banane, Miel Déjeuner : Pain complet , Tomate à la provençale Goûter ou snack : Smoothie mangue passion, Biscuit paille d'or Dîner : Poireau , Filet de merlan, Yaourt au soja à la pulpe de fruits abricot-goyave Sojasun, Biscuit sésame Bjorg Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1586 kcal (1) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice