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Blog de Platinium
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Jour 16 publié le 13/04/2010 à 22:37
DISCIPLINE
Dur dur d'avoir l'impréssion de stagner malgré les éfforts continus.
Sport : 1heure ce matin, avec un claquage en prime lors des étirements... super ! Je pense acheter un short de sudation pour perdre plus facilement, mais je ne sais pas si c'est vraiment efficace, ni combien ça coute
Alimentation : Du mal à finir mon assiete ce midi, c'est plutot bon signe, sauter le snack vu le dejeuner tardif donc ce n'est pas un exploit.
Je commence à aprendre à composer des repas sans utiliser le compteur de calories, mais je revérifie toujours aprés car je ne suis encore pas trés sure de moi et je ne voudrais pas que mes efforts restent vains.
Et pour commencer à utiliser les crèmes, semaine autobronzant progressif. C'est super, et il parait que c'est bon pour la cellulite de se passer de la crème aprés la douche.
mon alimentation Petit-déjeuner : Banane, Cookies Déjeuner : Maïs doux , Concombre , Betterave rouge cuite, Laitue , Pain Bio Carrefour, Pont l'Evêque, Yaourt au soja à la pulpe de fruits abricot-goyave Sojasun, Huile d'olive, Vinaigre balsa Dîner : Bifteck de boeuf , Soupe poireaux/pommes-de-terre, Yaourt (0% MG) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1375 kcal (0) commentaires
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