Bonjour à tous,

Je souhaitais reprendre le thème d’un article d’Anelor qu’elle a écrit dans la semaine. Je prends le temps de faire l’exercice proposé car je le trouvais plus qu’intéressant.

J’ai choisi la couverture de la collection Aubade 2010 pas pour y ressembler car je m’aime comme je suis mais parce que je suis fan de la lingerie Aubade…

La relation avec notre corps ????

1. Votre corps c'est:

Pour moi mon corps reflète ma personnalité, et ma personne.

2. Comment vous sentez vous dans votre corps?

Depuis un peu plus d’an je dirai à l’aise et je l’ai accepté grâce à l’aide de plusieurs personnes.

3. Globalement, vous aimez-vous dans votre corps? Sur une échelle de 1 ( très peu) à 10 ( vraiment bien), évaluez l'émotion qui vous gagne. 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Maintenant fixez vous un objectif, à combien aimeriez-vous arriver?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  

4. Comment traitez vous votre corps? Qualifiez en quelques mots la relation que vous entretenez avec lui.

J’essaie d’en prendre soin. Et depuis que j’ai fait mon traitement contre l’acné il y 4 ans je me suis hydratée tous les jours et j’ ai gardé cette habitude. Et j’adore. J’essaie de faire une fois par semaine si c’est possible, un gommage et masque du visage et le corps de temps en temps. Je mange le plus équilibré que je puisse et tout ça en cuisinant tous mes plats et en me faisant plaisir. Je ne veux aucune frustration de ne pas manger ce que je veux mais je reste raisonnable. J’essaie de stabiliser mon poids sans faire des excès de fous.

5. Décrivez maintenant en terme concrets les comportements qui justifient ce que vous venez d'écrire.

Oups je crois que j’ai fait les deux questions en une. J’essaie au mieux d’avoir une vie saine en faisant du sport une fois par semaine mais pas de façon intensive. Il faut que ce soit un plaisir donc la danse me convient même si je ne brûle pas autant de calories que le step. Mais je cherche juste à me faire plaisir. Ma vie saine passe par la cuisine et depuis 9 mois j’ai perdu 4 kg sans me restreindre car après avoir eu de mauvais rapports avec les régimes c’est un mot que je bannis. Je surveille juste à me stabiliser et si je prends un kilo il repartira comme il est venu. Je prends soin de mon corps et j’en suis fière.

Cette exercice est bien sympa à faire et Merci Anelor de l’avoir partagé et c’est fou qu’en tu relis ce que tu écris tu en prends plus conscience.

Allez je file faire un peu de scrapbooking. A voir si j’en fais car ça fait plusieurs jours que j’ai tout sorti et… je suis encore en stand-bye…

Bisous