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Bonjour !
Blog de Petite-capucine
aide blog-
mercredi ensoiller publié le 12/06/2013 à 21:17
Bonjour,
Encore du soleil aujourd’hui pourvu que ça dure, j’en ai profité pour jardiner avant de transpirer à la zumba. On en pouvait plus mais on a fait le cours jusqu’au bout et même si mes mollets me font mal, qu’est ce que ça fait du bien de bouger en musique.
Bonne soirée - biz
Mercredi 29 pp (il faut que je fasse attention à pas trop manger de pain
) Sport : 10 mm d’abdo
1 h de zumba
1h 30 tâches ménagères
1h de jardinage
(8) commentaires
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tu vas bien ?
je viens te souhaiter un très bon lundi
gros bisous
Me voilà de retour content de mon voyage mais très fatigué, les jambes me font mal mais que veux-tu avec les marches que nous avons faite pour toutes ces visites de sites et de musée ou de villes avec explications de notre guide qui était intarissable, dans le bus, si le parcours nous demandait deux heures, c’était deux heures d’explications de tous les endroits où nous passions, il connaissait son répertoire par cœur, c’est vrai que ce n’était pas son premier essai mais tout de même, je ne me souviens pas avoir eu un guide aussi compétent sur tous les sujets durant le voyage mais il a fallu marcher et des parcours assez long donc je démarrais en tête et arrivais le dernier mais c’est mon habitude donc tout le monde est au courant, il n’y avait que le guide et le chauffeur qui ne savait pas pour le premier jour mais les suivants, ils avaient compris donc j’anticipais et partais bien avant les autres, sur ce je te souhaite une bonne fin de dimanche, une bonne soirée, une bonne nuit, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
merci pour ton gentil commentaire
ma grande
j'ai la tête en l'air aujourd hui
je te souhaite une bonne soirée
bises
Et puis pour les abdos j'attends de ne plus avoir mes rouges mais je rattraperai ce que je n'ai pas fait Jeudi. =) Donc deux fois 65. =)
Merci pour le kilos envolé et les cm..
Pour la chrono c super mais j'ai peur que si tu t'y met tu vas manger le matin et si ton corps n'est pas habitué je sais pas comment il va réagir. Faudrait pas que ça te fasse grossir. Je ne sais pas du tout... Bisous ma belle.
au poil :)
bizz et bon wkd !
Hmmm une tourte aux épinards, ça doit être délicieux.
Oui je suis motivée, hier j'ai pris mes mensurations et je trouvais que c'était beaucoup, puis je les mets sur le site (sur le courbe exprès) et il yavait mes anciennes mensurations qui date du 18 Mars et je me suis bien affiné ( - 2 cm aux jambes / - 1 cm au bras / - 8 cm tour de poitrine mais ça c peut être parce que j'ai arrêté l'allaitement / - 4 cm tour de hanche et le mieux - 15 cm tour de taille ) !!!!! J'ai halluciné donc ça me motive encore plus pour la suite... hihi
Justement c la chrono qui permet de perdre en cm, et avec cette méthode tu n'as jamais faim, je t'assures.. Donc voilà je reprends mais j'ajoute beaucoup de légumes. La méthode est trop longues a expliquer, mais en gros faut manger gras le matin, lourd le midi, sucré au goûter et très légé le soir.. c comme ça que l'on devrait manger normalement pour que le corps fonctionne bien sans grossir.
Ma fille refait bien ses nuits aillé, ouff car la fatigue est vraiment présente depuis mon 2e accouchement. Bisous ma belle .. Je te souhaite un bon Mercredi.
Le pain, c'est mon péché mignon à moi, bouh!